儿科医生提醒：这些水果孩子越吃，脾胃会越虚，还容易积食！

前几天，刚刚“立秋”了，虽然现在的秋感还不是很明显，但是已经可以慢慢的感受到一丝丝的干燥，身边出现上火情况的人不在少数。而孩子更是扎堆的生病，其实，这样的情况，很多都是因为积食上火导致的。

进入秋天，天干物燥，很多家长都喜欢给孩子准备很多的水果，想要帮助孩子补充水分。但是，作为家长应该要了解，秋季很多水果孩子是不可以乱吃的，有的水果吃多了，不仅不能帮助孩子降燥，还可能会让孩子上火的情况更严重。

隔壁家的圆圆，因为有礼貌，性格开朗，住附近的大人和孩子都很喜欢她。但是，上周去圆圆家串门的时候，发现孩子生病了，没啥精神。一问才知道，原来圆圆奶奶想给孩子补补身体，就买了龙眼给孩子吃，小孩子喜欢吃甜的水果，这一吃，没控制住量，身体就遭罪了。不仅积食了，还上火。

(资料图片仅供参考)

秋天，比较干燥，虽然吃些水果能给身体补充一些水分，但是也并不是什么水果都适合秋天吃的。孩子脾胃还在发育，比较敏感，一旦水果吃不对，很容易就会积食上火，因此，家长在给孩子准备水果时，需注意！下面这些水果，尽量少吃！

1、橘子

酸酸甜甜的橘子，是很多人喜欢的水果，有的家长发现自己的孩子咳嗽了，就会选择给孩子吃一些橘子，认为吃橘子能够化痰止咳。但是，只有橘子皮才有这个功效，而橘子的果肉，却是能够让孩子产生内热的。如果孩子是属于内热的体质，还经常吃橘子，就会加剧内热的情况。

2、芒果

芒果被称为是“热带水果之王”，甜甜的口感孩子很喜欢吃。但是芒果这种水果不宜多吃，一旦吃多了，很可能火导致孩子出现上火的情况，有的孩子吃多了，还会出现过敏的情况，所以，家长给孩子吃芒果的时候，应该把握好量。

3、龙眼

龙眼营养丰富，适量的吃点能够帮助孩子补血，但是一旦食用过量了，就会特别容易上火，所以，家www.nfysw.com长如果给孩子吃龙眼，一天大概3~5个左右就可以了。

4、荔枝

荔枝是很多人都喜欢吃的水果之一，含有很多的果糖，孩子多吃甜食就会让身体产生内热。

所以，为了孩子的成长发育，上面说到的水果，家长一定要谨慎给孩子吃，这样才能避免孩子出现积食上火的情况。当家长发现孩子积食了，应该要积食调理，因为长期的积食会影响孩子的身体健康，导致体质变差，变得容易生病。

那么，如何判断孩子是不是积食了呢？

1、闻口气：积食的孩子会有严重的口气，难闻，类似酸臭味

2、看眼袋：积食的孩子因为脾胃运化不好，下眼睑会出现明显的眼袋

3、看鼻梁：积食的孩子鼻梁会出现明显的青筋

4、看食欲：积食的孩子，最明显的一个表现就是食欲变差，出现厌食、挑食的情况

积食的“克星”找到了，泡水喝一喝，清理积食，胃口好长高个

孩子积食了，消食是关键。其实刚刚积食的孩子，消食是比较简单的，刚刚发现孩子积食的家长，可以给孩子喝一些消食健脾水，帮助消积食，健脾胃。沙！棘！红！果！粉！就是不错的消食水，里面含有药食同源的食材，沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜。很温和，无副作用，可以长期给孩子喝，帮助健健脾胃，保护孩子的脾胃健康。

而且，沙棘红果粉里面还添加了低聚半乳糖和葡萄糖，能够帮助孩子改善肠道的消化和吸收，葡萄糖除了能够调味，还可以帮助孩子降降火。

孩子脾胃不好，除了需要多喝消食健脾水，日常的饮食家长也需要上上心，家长日常不要给孩子吃那些难消化的食物，会影响孩子的脾胃健康，可以多吃一些清淡、容易消化的食物，帮助促进孩子的脾胃蠕动。当孩子的脾胃调养好了，吃饭就香了，长高高长肉肉家长就不用愁了。